湛江东海岛被誉为全国第五大岛，这里面向南太平洋，十里海滩十里林，是观赏日出日落的绝佳地点！东海岛的“人龙舞”有“东方一绝”之称，令中外游人赞叹不已。区内惟一的山岭――龙水岭，为东海岛的最高峰，是湛江市56座火山锥形之一，形似一条龙头高昂腾天的巨龙。与度假区隔海相望的硇洲岛，是火山爆发形成的海岛，岛上的百年古灯塔是世界上两座水晶棱镜灯塔之一。

同时东海岛拥有56里银沙，56里绿树的中国第一长滩--龙海天旅游区，人们可以在那里野营、休憩，休闲度假，妙不可言。岛上独具南国海滨风情和特色的椰林清吧园，是度假区的又一景观，游人在这里乘凉、观海、品尝多种美味小食，会令人顿觉心旷神怡，困意全无。在蔚为壮观的海滩上，你不但可以享受到轻型航空飞机、海上摩托艇、空中拉伞、沙滩跑车等各式各样的游乐项目的乐趣，还可以与当地渔民一道齐齐拉大网，品尝海鲜，或到海中冲浪，尽情尽兴，令你回味无穷。

到国境南端 看日出日落

湛江的东海岛是位居广东之首、全国第五大岛。在东海岛旅游度假区里，55000亩防护林带绵延于海滩边，这就是驰名中外的“南海绿色长城”。十里海滩十里林，一眼望去，满眼葱绿，还没玩水，心里早已生出几分凉意。而有着“东方一绝”美誉的“人龙舞”更是令人赞叹不已。

当地流传着“春驰鱼，夏银虾，秋冬撒网捕黄花”的动听渔歌 ，让不少的好食之客不辞辛苦慕名前往。因为那里有现捞现卖的生猛海鲜，东海岛码头一带还有不少当地渔家经营的海鲜大排档。

东海岛旅游度假区 乘凉观海叹海鲜

东海岛旅游度假区的海滩海水洁净，海沙粗细适中，松软洁净，且会有多种对人体有益的矿物质，进行沙浴可以治 疗各种皮肤病。此外，度假区有丰富的地下温泉，游玩之余，在宾馆、别墅配置的温泉浴池泡一泡，定能泡出个好心情， 浴出个好身体。

独具南国海滨风情的椰林清吧园，是度假区的又一景观。 游客在这里乘凉、观海、品尝多种美味小食，伴着习习的海 风拂面而来，令人心旷神怡，悠然自得。

在壮观的海滩上有各式各样的游乐项目：轻型航空飞机、 空中拉伞、海上摩托艇、香蕉船、沙滩跑车，迁可以与渔民齐齐拉大网，令你尽兴尽情！

刻着“中国第一长滩”字样的大石龙海天沙滩，俗称龙海滩。世界旅游权威部门评比认定，龙海天沙滩长28公里，宽150－300米，仅次了澳大利亚的黄金海岸，是中国第一长滩，世界第二长滩。

龙水岭 探秘“地下龙宫”

东海岛龙水岭是航船进出湛江港的咽喉之地，是天然的“绿标”。其地下有被遗弃的军事工程，洞穿山腰，机关巧没，诡不可记。现拟开发为多功能的娱乐场所--“地下龙宫”。龙水岭海拔不高，相形于平均自然标高约20米的东海岛有“登龙水岭而小东海”之感。站立山顶，东海岛的自然风光尽收眼底。向西注目，田畴干里，翠绿点缀，云蒸霞蔚，面东远眺，瀚海无涯，一碧万顷，渔帆点点，片云天远；近看，白浪层层，银沙如练；侧耳倾听，林海飒飒，涛声阵阵。

硇洲灯塔 茫茫大海中的耀眼明珠

硇洲灯塔高23米，底宽5米，顶宽4米，整个塔由麻石砌成。说“砌”，其实是不用泥浆而是一块块叠起来的，石块与石块之间非常吻合，浑然一体。塔身下方为正方形方墩，上方为圆锥体。塔的顶部是鼓圆凸出于塔身的灯座室，它的中央底部设一封闭式能转动的托盘，内置水银，承托着整个灯座架。座架由160多条弧形水晶三棱片镜，组成一个直径2米的圆而略扁的整体，座架两边各圆的中心相对处，装有凸透镜一片。在座架中央悬挂一盏400千瓦的荧光灯、座架由马达带动，以每12秒转一周的速度，周而复始地旋转。强大的光速通过水晶三棱镜以不同的位置、不同的角度，互相折射，最后分别汇集在两片凸透镜上，以水平方向放射，射程为26海里。灯座室的外围建有了望台。极目远眺，茫茫南海，烟波浩淼，水天一色。壮丽海景，尽收眼底，令人心胸豁然开朗，烦恼尽消。

硇洲灯塔现为湛江市的重点文物保护单位。它像伦敦和好望角的灯塔一样，饮誉世界。它洋为中用，集古迹及当代先进的科学技术为一体，在浩瀚南海上放射出灿烂的光芒，照耀着来往船只的航道。硇洲灯塔是硇洲岛一大景观，每年都吸引着无数中外游客。

龙海天旅游区 绿色长城里吸氧洗肺

龙海天位于湛江市东海岛东面，濒临南海，碧波万倾，56里银沙，56里绿树，景象万千，气势磅礴。沙滩长28公里，宽150-300米，仅次于澳大利亚黄金海岸，因此被誉为“中国第一长滩”，世界第二长滩。

湛江龙海天是龙的天地，龙海天旅游区是国内少有的海滨旅游好去处。旅游区一带有防护林55000亩，林带伸延于海滩边，郁葱起伏，犹如“绿色长城”。人们可以在那里野营、休憩，休闲度假，妙不可言。现已规划开辟为国家森林公园。旅游区内，面对南海，碧海银沙，热带绿阴掩饰着数十幢异国情调的别墅宾馆，游人如潮，观海听涛，冲浪玩沙，疗养渡假，商务会议，实为中国一流海滨娱乐胜地。

叹完海鲜来看人龙舞

东海岛“人龙舞”表演的人数可多可少，少则三四十人，多则三四百人，可谓人多势众。龙的构造分为三大部分：龙头、龙身、龙尾，龙头是龙的精髓所在，体现龙的精神。它由一个彪形大汉身负三个小孩组成，分别表示龙角、龙眼、龙舌、龙身是龙的主体部分，用人相继倒卧分节连接而成，演员经过化妆打扮，穿上黄色或青色服装，龙就变成黄龙或青龙。舞龙时，演员按照锣鼓的节奏舞动，龙头双眼闪闪发光，龙身左右翻滚，龙尾上下摇摆，煞是壮观，随着龙头昂首前进，远远望去，真是龙腾飞舞，人显神威，从中可以看出舞者不可战胜的群体力量和聪明才智。“人龙舞”充满了浓郁的乡土气息，东海“人龙舞”作为一种民间艺术形式，其远流长，独具特色，被誉为“东方一绝”。

湛江东海岛特色美食诱惑你

炭烧生蚝

这是湛江这两年来才兴起的一种小吃，也是湛江最早出现这种小吃的。把新鲜的蚝（也就是牡蛎）剥开，洗干净后，放上些蒜蓉和辣椒，连壳放在火红的炭上烧烤，熟了就能吃了，味道可是一流的。

硇洲鲍鱼

踏进风景如画的硇洲古岛的游客，总想品尝一下鲍鱼的美味，到硇洲吃不到鲍鱼，就等于失去了一半游趣。的确，作为硇洲特产之一的鲍鱼，对游客有着巨大的诱惑力。鲍鱼，其肉味美、爽滑，营养价值颇高，可谓名贵海珍。在南门海国，人们习惯把它称之为鲍鱼，其实它是一种单贝壳动物，属软体动物腹足纲，鲍科，并不是鱼。据有关资料记载，世界上有桃红、黄、蓝、绿、杂色、皱纹盘等一百多种鲍，而我们所见到的硇洲鲍鱼是杂色鲍，有人又称之为“九孔螺”。因其贝壳有着美丽的彩纹及九个气孔。它的特性喜欢水色明澈，海潮畅通，栖息于水深20米左右的岩缝礁洞。

硇洲龙虾

桂林（微博）漓江的河蟹，以其清香爽口而令人叫绝；古岛硇洲的龙虾，则以其味美肉滑而令人啧啧称奇。它着实给来硇洲的游客增添了不少游趣，所以人们把它与鲍鱼、风物称之为硇洲“三宝”。

民安灶蟹

东海岛经济开发试验区的特产“民安灶蟹”，驰名遐迩，声誉很高。人们涉足民安成出席宴会，总希望能品尝灶蟹的美味，领略南国海特产的风味。

灶蟹本也是蟹，它是以捕捉于“灶”而得名，这“灶”便是人为的蟹洞。蟹肥了要入灶“脱壳”，人们在这人为的蟹洞中捕获它，便称“灶蟹”。灶蟹也许是入灶以后得以“自我完善”的机会，所以跟别的蟹有很大的差别，它具有“肥、香、甜、脆”以及“长命”的特点。灶蟹最显着的特点是肥。蟹肉丰满，蟹膏殷红干实，味道芳香、甜美可口。食后确有“三日不知味”之感。灶蟹蟹壳松脆，多有“双衣”。它是蟹族的“骄儿”。

旅行贴士

交通：自驾车从广州出发，经过广佛高速→佛开高速→开阳高速→阳茂高速→茂湛高速，到达湛江市。从湛江市区出发，驱车23公里可到达东山镇，再往东走20公里，便到达东海岛省级旅游度假区。

门票：10元。