——运动是活力的源泉谈

      这次到怀化的“怀仁五调康养园”体验康养生活。在学习中让我感到这“五调”的第二个内容就是“运动调理”。

      在人生的长河中，我们每个人都是行者，步履匆匆，各自追逐着自己的梦想与目标。然而，在这漫长又短暂的征途中，我们往往会忽视身体的呼唤，忘记给予自己身体应有的关怀与调理。直到疲惫、病情悄然侵袭，我们才会恍然大悟，原来健康才是最宝贵的财富啊。

      要健康就要运动——无疑这是上帝赐予我们最自然、最有效、做简单的良药。

      记得自己刚刚退休那年，由于之前长期伏案蹲坐在办公室前，可能半天的时间这沉重的屁股都不带挪动一点的，虽然有同事们的提醒，但自己却不以为然，直到有一天我的这条右腿抬不起来，还生疼的走不了路，我才意识到问题的严重性。

      还好离着家门不远的劲松医院，有一个针灸科。里面的一位老针灸医师为我开启了人生第一次针灸课。以前在纪录片中我看着那么长的一根根银针，在阳光下闪着耀眼的光芒，一是害怕，心想这扎进嫩嫩的肉里得有多疼啊？二是对这银针持有极大的怀疑态度，觉得这扎扎就好了吗？

      就在我病了的这次，还真是几十根银针为我的康复起到了关键性的作用。在扎针到第三天的时候，就觉得自己的腿开始听使唤了。后来我坚持扎针，半个月后就能行动如初了！这个“教训”让我感觉太深刻了，这就是自己不运动的结果。不过我也尝到了祖国针灸医院的魅力。

      其实不止自己，我身边不少的朋友就是因贪吃贪合而缺乏运动，得了痛风、患上脑梗、养出“三高”！

      “饭后走一走，活到九十九。”这是我在十来岁时，跟着老父亲到农村的“五七”干校劳动，累得贼死而又缺少油水，粗茶淡饭后伙伴们挂在口头的。那个年代的农村生活，是无肉、无油，还吃不饱的情况下，大家都知道这走一走的好处；可是今天我们往往吃得是膀大腰圆了，喝的是“酩酊烂醉”甚至“烂醉如泥”，都忘记了我们小时候的健康“格言”。我想，我们真是成了退化性的一群动物。

      运动，是生命的律动，是活力的源泉。它不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵上的洗礼。当晨光初现，当夜幕降临，无论是城市的喧嚣还是乡村的宁静，我总看到或跑的、或漫步；或挥洒汗水、或轻盈跳跃的人。他们用运动的方式，与自己的身体对话，与自然和谐共处。

      在运动的道路上，我们或许会遇到挫折与困难，但只要我们保持乐观的心态，坚持不懈地努力，我们终将收获健康与快乐。

      运动调理，不仅是一种生活的态度，更是一种生命的艺术。用运动的节奏，调理我们的生活，让健康与幸福伴随我们每一个脚步。

      运动调理，也并非人人相同。个人的身体状况、生活习惯、工作环境都各不相同。因此，我们需要根据自己的实际情况，选择最适合自己的运动方式。无论是激烈的竞技运动，还是温和的休闲活动，只要能够让我们身心愉悦，让我们的生活更加美好，那么它就是最好的运动调理。

      这些年，运动确实让我感受到了生命的活力。在与“古稀之年”握手之时，由于长时间的运动习惯，让我感觉精力依然旺盛、欲望依然存在。只是有些时候感到力不从心。这种身体与心灵的紧密相连，让我更加珍惜每一个生命瞬间。我知道每一次的挥汗如雨，都是对生命的热爱与尊重。