海格力斯效应源于古希腊的一则神话故事：在希腊神话故事中，有位英雄大力士叫海格力斯。一天，他在回家的途中，看见脚边有个像鼓起的袋子样的东西，很难看，海格力斯带着好奇之心踩了那东西一脚。谁知那东西不但没被踩破，反而膨胀起来，并成倍成倍地增大，把英雄海格力斯彻底激怒了。他顺手操起一根碗口粗的木棒狠狠砸向那个怪东西。不料，那东西竟膨胀到把路也堵死了。海格力斯奈何不了它，正在纳闷时，一位圣者出现在他的跟前，对他说："朋友，快别动它了，忘了它，离它远去吧。它叫仇恨袋，你不惹它，它便会小如当初；你若侵犯它，它就会膨胀起来与你敌对到底。"

仇恨是一个会膨胀的袋子，就像海格力斯所遇到的那个袋子一样，开始很小，很不起眼，如果你忽略它，它就等于不存在，那么矛盾和仇恨也就自然而然地化解；如果你与它过不去，仇恨它、报复它，它会加倍地报复你。