在民间广泛流传着一句话叫做“夏至三庚便数伏”，一般人都简单地理解为：一到夏至节气就离数伏天不远了。然而，在实际生活当中，这句话的真正含义，知道的人并不多。

我国的农历历法中，采用天干和地支来计年、计月、计日、计时，天干又称十干，即为甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；地支又称十二支，即为：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。天干和地支按顺序搭配，如甲子、乙丑而直至癸亥正好交叉配合60次为一个周期。也就是60天一个轮回，周而复始。

由于庚日的变化不定，所以，每年入伏的日期也不尽相同，根据“干支纪日法”的规定，数伏的日期是从夏至当日向后数到第三个“庚”日，就是初伏的第一天；从第四个“庚”日开始为中伏；立秋后的第一个和第二个“庚”日之间为末伏。每个“庚”日之间相隔10天，初伏和末伏都是十天时间，固定不变，而中伏天数却不固定，如果立秋出现在夏至后的第四个庚日的后面，那么，中伏就是20天，所以，有的年份伏天总数是30天，而有的年份伏天总数就是40天。

由此可以推算出，2022年三个伏天的具体时间是：今年6月21日是夏至，从这一天向后数第三个庚日是7月16日，因此，7月16日是今年初伏第一天；第四个庚日到第五个庚日为中伏，今年的中伏是从7月26日到8月14日；立秋后第一个庚日是末伏，今年的立秋是8月7日，其后的第一个庚日是8月15日，因此，从8月15日到8月24日为今年的末伏。

另外，因为今年的立秋出现在夏至后的第五个庚日后，所以，今年中伏天数为20天，三个伏的总天数是40天。