公园里的清晨，是最聚人气的地方。

      常言道：“铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。”是的，这个道理已被越来越多的人接受。

      ——您看，在莲花池公园里围着湖水跑圈圈的，男的女的，老的少的。盛夏的晨曦如此，深秋的清晨照样，寒冬的清晨不减。

      一位七十多的老者，跑起步来健步如飞，哪像“古来稀”老态龙钟的样子！

      我知道盛夏的季节他干脆光着膀子，汗水如油水般的由头而下，白净的胸大肌高高隆起光亮可见，这大腿小腿的肌肉如刀刻一般，有棱有角；深秋了，他稳健的步子还天天留在这转着圈的跑道上，只见他一个小背心挂在胸前。他说就是跑起来挡挡寒！

      我说这跑步是最简单、最易学的，可又是最锻炼肺活量的运动！不仅仅是这位老者，全体慢跑的人都把跑步作为一种锻炼，更是一个享受的过程。

      ——你瞧，几排兵乓球台子处，总是满满的挤满了人，不知道这些乒乓球“爱好者”他们什么时间就把台子早早给占上了。我想第一时间可能就是大门打开之时。

      在这儿，结识的都是老年朋友们。这位老者可不一般，每天都挥拍如汗，热天一个小背心，一条深短裤；深秋了仍然是一件红T恤，一条深短裤。她白皙的手腕灵活地挥舞着球拍，脚下的步子随着身子快速地移动着。脑袋上一头雪白的发髻让我看出了她的年龄，可她那双有神的大眼睛紧紧盯着跳动迅速的银色小球。上步搓球、侧身进攻、后退拉球，动作如行云流水一般，充满着青春的活力！

      ——拳谱中说：“运劲之功夫，先化硬为柔，然后练柔成刚。”

      其实在工作之时，我就请过老师到单位来教我们练习太极拳。希望有朝一日自己能成为打太极的高手，可是至今我就是照葫芦画瓢，太极也做不出像样子的动作。

      朋友说：太极拳不可偏执于刚，也不可偏执于柔，而应是刚柔相济，才符合太极拳名的真义，才是名符其实的太极拳。

      “刚柔相济”是太极拳所追求的境界。太极拳的修炼过程是先化去身上的僵劲，由硬变柔，再由柔变刚的过程。

      这个过程可以概括为十二个字，即“摧僵化柔，积柔成刚，刚柔相济”。这也可称为练功的三个阶段。

      ......

      是的，晨练的公园里，打太极拳的是一拨一拨的。三五一群、四六一伙。听着音乐我就动心，可是跟上去我又没信心，我问自己这是怎么回事？其实是我的性子太急了。

      朋友说打打太极拳就是在磨磨性子，可是对我来说都无济于事，因为脑子里想干的事情很多，说干就干是我的脾气。无奈看着身边许多的朋友，太极拳打的优美、这每个动作做得那么认真，还那么潇洒自如一般，很让我赞叹！

      草于2023年11月2日