又是一年秋天了, 人也渐渐老了,当然身体零件的老化就显得力不从心了。别说看书打字这废眼睛的活了,就是走路锻炼都要看着脚底下。不然脚下磕磕绊绊的怎么能愉快地度过人生呢?
说起来不怕您笑话, 我的原则是:
—— 要走平地。在秋风爽爽的日子里,走走步,练练腿是再暇意不过的了!我们要知道路边的便道由于各种原因,是不平整的,虽然干干净净,但走着走着就低下去一大块,走着走着有出来几个大鼓包包,不说崴脚恐怕也吓一下子。
所以我走路基本上是走大马路的路边,一是柏油马路轧的平整,第二是柏油路面有些弹性,走起路来感到腿脚都舒服,对身体会有好处。但一定要看着路边边上的各种车辆,不要拿咱的嫩肉肉与钢铁去“碰撞”,切不可冒失地一劲地勇往直前。因为咱不是坦克,又不是推土机,还用不着咱去开山。
——走路一定不要看手机。手机可是咱老年人不可离身的宝贝啊。我说出门手机装在身上就得了。千万不要因为外边忙,因为家里有事找,在行走时打手机、看手机或者是玩手机。这样会分散咱的精力,危险性会很大,因为咱老了眼神不好、听力有限,胳膊腿脚又是那样的不听总司令部的指挥了。当然自己的精力因为人来车往地也会受到分散。咱要是非得接上一个必须接的电话,一定要停下脚步,看看咱待的位置有没有危险。
——走路一定不要太着急。俗话说“着急吃不了热豆腐”,走路办事也是一样。腿脚不太利索的这时候要“因人而走,因体而行”,出门走路以慢为好,以稳为佳。这步还没有落稳呢,千万不要盲目地走出下一步。
多少次我就深深感觉人家年轻人,“蹭蹭”地小跑着就下了地铁的楼梯,咱怎么走都不行。有一次人家帮着我提着行李箱下楼梯,我刚走到一半时,人家打了个招呼就上了呼啸而来的车厢。我呢还走在楼梯的半截呢,着急吗?真着急啊!因为还没有顾得上感谢人家呢!
——躲着人群走,绕开人群行。人多的地方咱不去,人密集的场所咱躲着,这是咱走路的又一绝招。不凑热闹不着事,不管闲事不议论。就是那个地方下了“金子雨”咱都不动心才对呢!
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