有战友在群里发了条微信，有的话我很有感慨，觉得又很现实，不得不多说几句。晚年的幸福要具备这样几点。

      能睡好觉是首选。失眠是困扰人们身体健康最大的障碍，想啊，白天不管是锻炼、是娱乐，还是游山逛水，这身体在晚上是需要休息的，是需要囤积能量的。如果睡不着，甚至辗转反侧这久而久之，身体必然垮掉，说的再不好听见马克思的时间就会早日实现。

      吃嘛嘛香身体好。这老人一是休息好，再是要吃好。如今都不缺少营养了，就是我这样“极扣儿”的人，前段体检还有些项目出现箭头往上走的现象呢，所以怎样调理饮食，怎么让自己吃的健康才是学问。吃嘛嘛香身体好这是哪口头语，虽然现在人不再提这句老话了，可对于吃不下，吃不香的老年人来说就麻烦了。要知道人是铁，饭是钢啊！能吃才是硬道理。

      再就是没有焦虑。这焦虑似乎不是病态，可对什么事都太在意了，就形成了焦虑。譬如不该咱有的那您看到人家有，自己又非得要得到，在得不到时就会产生焦虑症。我的一位同行退休都几年了，还对自己努力了多半辈子没有当上这个不大的芝麻官耿耿于怀呢，这种焦虑的心态是他身体变垮、变坏的主要原因。

      有个别人焦虑症的产生，还在于自己不老实，担任个有权的职务不是拿就是贪，在当今高事态的压力下，整日的提心吊胆，这能不焦虑吗？我身边两位同龄人，在查出有经济问题后，还没有等到坐牢呢，就呜呼命亡了！

      所以，要想幸福，睡好、吃好、压力小！

      2024年12月22日