记得挨饿的年代吃一次炸饼油条都是奢侈，有人说，将来我有钱了天天吃炸饼！

挨饿的时候吃啥都香，条件好了，好多人反而得了“富贵病”，肥胖、糖尿病、猝死……

我由于饭局频繁，肚子很快就鼓起来了，蹲下提鞋都困难，肚子大带来了许多苦恼，据专家们说，离死不远了。

所以减肥吧，哪有那么容易？花钱按摩，吃药，跑步，所谓“迈开腿，管住嘴”都尝试了，肚子非但小而且越来越大了，苦恼不？

其实就是吃饭的力量，越吃越大，美食到处有，不吃很难受，往往自己安慰自己，这次吃了，下次减肥。

吃的容易，减的艰难，成了负担，看到那些细腰的人就羡慕，暗想：什么时候可以回到从前？

家里人安慰我，别减了，肚子大有风度，带范儿，该吃吃。

大肚囊没长在你身上，你不知道痛苦，甚至还在羡慕大肚腩们：真有福气！

说到这里，也该进入正题儿了，说说吃饭，那就是：

减油，清淡，七成饱，晚饭少吃，不吃夜宵，少去饭店聚餐！