老李，越来越年轻了！讲讲秘籍吧。

      哈哈，那是因为我学会了微笑，下班回家了经常唱歌的缘故，还有就是没心没肺啊······

      说是说，真正让我越来越精神，腿脚越来越轻快的原因其实很多、很多。每天起床后对镜梳妆，慢慢练习微笑，开始不习惯，慢慢的练的多了，也就习惯了。我发现自从每天笑着面对他人时，总能得到对方的回报，气氛也变得融洽。没事的时候唱唱歌既满足了爱好，又抒发了情怀，还吐出了怨气，让胸腔变得舒畅。

      忙里偷闲静下心来把想说的心得体会，看到的社会百态；美好的自然景象人为记录下生活轨迹，等多年后窗下的你翻看这些随笔时，曾经的过往亦是美好的回忆。

     我 不能老去的最主要的原因，来源于父母和一双儿女。父母亲已经82岁高龄，父亲因年轻时吸的烟太多了，过早的出现了气管的症状，喘息越来越重，遇寒冷的天气或是稍微活动就喘息，此时必须立即吸氧或是雾化吸入才能逐渐缓解，无奈只能放弃了自己从事长达40余年的行医生涯，搬到县城养老。母亲年迈操劳了一生，下肢活动不利仍坚持做着力所能及的家务，她坚韧的性格鼓励着我们姐弟4人还有我们的孩子们，孩子们喜欢和老娘交谈，因为这个农村老太太正能量满满······

       父母到了需要人照顾的阶段，曾经商量着给二老找个保姆照顾他们的生活起居，无奈她们的思想转不过这个弯，总觉得找人伺候就是不孝顺，街坊邻居会笑话我们，为此也挣得面红耳赤只能罢了，孝子不如顺子，我们只好依了她们，姐弟4人商量后开始轮流照顾父母亲起居。所以我必须拥有一颗年轻的心。

      儿女们已经找了满意的工作，不再伸手要学费、书本费、生活费了，可他们还没有成家，他们在父母心里永远是长不大的孩子。所以我不能老去······

      人口老龄化的字眼越来越多的映入眼帘，一流城市的老龄化步伐相对更快些，人们生活水平及医疗保健的逐年提高，保健意识的提高，注重养生的队伍逐渐壮大；平均寿命在逐年增长；晚婚晚育，丁克家庭，单身的队伍在壮大，尽管放开了3胎，出生率仍不尽人意；有些地区人口逐渐出现负增长，城镇及农村医疗保健水平在逐渐缩小间距，老龄化在向着农村慢慢延伸。六零后、七零后的我们上要伺候父母、公婆，下要照顾儿女及孙子、外孙。在这种氛围生活的我怎敢老去······

      担子不轻不重的压在每个人肩头，累了可以放一放、歇一歇，酒足饭饱后依旧担起行囊继续上路，现实中的我不敢老去······

       “老要精神少要安”年少时不明白这句话的真正含义，今天的我逐渐明白，老年人要有精气神，要过好每一天，保养好身体，多交异性朋友；去做力所能及的事，发挥余热于国家、社会及家庭。夕阳无限好，只是近黄昏。夕阳是晚开的花，夕阳是陈年的酒；夕阳是迟到的爱，夕阳是未了情；多少情爱化作一片夕阳红。少要安就是年轻人做事要沉稳、冷静，不可轻浮、冲动，一步一个脚印往前走······